Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1769 kcal
|
Fat: 72.35g | Prot: 82.96g | Carbs: 198.24g.
Breakfast: Сливочное Масло, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, SPAR Молоко 2,5%, Монетка Рис Шлифованный Круглозерный Краснодарский. Lunch: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками, Мэри Хлеб "Ржаное Чудо", Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками, Чебаркульская Птица Филе в Панировке "Шницель". Dinner: Апельсин, Сметана 20%, Мэри Хлеб "Ржаное Чудо", Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Жареное Яйцо. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|