|
27,2 % жира
68,6 % мышцы
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1452 kcal
|
Fat: 46.84g | Prot: 45.62g | Carbs: 216.24g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Ашан Грецкий Орех Очищенный, не Молоко Сливки 12%, Геркулес Геркулес Традиционный , Смак Булочка с Марципаном. Lunch: Перекресток Булочка Фитнес, Лента Винегрет Классический, Шампиньоны Тушеные, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Мёд, Смак Булочка с Марципаном, Перекресток Булочка Фитнес. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|