Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1751 kcal
|
Fat: 64.73g | Prot: 148.03g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Кедровые Орехи, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Геркулесовая Каша на Воде, Good Food Клубника Сушеная. Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Оладушка из Печени Индейки_Пп, Помидоры Черри, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Dinner: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Диадар Отруби Пшеничные, Шпинат, Кедровые Орехи . Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Диадар Отруби Пшеничные , Избенка Йогурт Греческий 4%, Бразильские Орехи, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|