Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1466 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 68.57g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Овсяная Каша на Воде, Гороховый Суп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красное Яблоко, Пятерочка Хурма, Ватрушка с Творогом, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Кофе с Молоком, Лимон, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Оливковое Масло. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Здоровье Морская Капуста , Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Milky Way Minis, Гороховая Каша, Чай, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Пятерочка Лук Репчатый, Русское Море Горбуша Запеченная , Салат с Курицей, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай. Snacks/Other: Вино Сухое. more...
|
|
1568 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 5 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|