Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 84.73g | Prot: 124.45g | Carbs: 97.73g.
Breakfast: Победа Шоколад Горький 72%, Ашан Киви, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Мистраль Белый Круглозерный Рис. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Креветки. Snacks/Other: Мандарины, Лента Оливки без Косточки Крупные, Льняное Масло, Сало, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном, Ашан Грецкие Орехи, Ашан Лосось. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|