Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 50.86g | Prot: 88.04g | Carbs: 149.35g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Грибы (с Жиром), Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Киви. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ольга кир's Weight History
|