Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
49.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 41.51g | Prot: 70.62g | Carbs: 163.55g.
Breakfast: Зефир, Киприно Сыр Голландский, Мёд, Кофе с Молоком, Зеленые Оливки, Сырники из Обезжиренного Творога, Ого Хлебцы Кукурузные, Авокадо Авокадо, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Яйцо. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Булгур (Вареный). Snacks/Other: баранка, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Хурма. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galina-2307's Weight History
|