Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
59.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1529 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 112.76g | Carbs: 103.50g.
Breakfast: RIOBA Молочный Шоколад, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Жареное Яйцо, Турбослим Белковый Батончик Ванильное Печенье. Dinner: Кофе с Молоком, Творог 5%. Snacks/Other: Матрикс Протеиновый Коктейль, Россоя Тофу Натуральный. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
планка - 7 minutes, Standing - 3 hours, шаги5460 - 2 hours and 3 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali.skakun.85's Weight History
|