Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1623 kcal
|
Fat: 83.05g | Prot: 54.26g | Carbs: 170.07g.
Breakfast: Киндер Молочный Ломтик, Чай, Billa Хлеб для Тостов , Суп Куриный с Вермишелью. Lunch: Балтимор Кетчуп Адмирал , Гречка Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски. Dinner: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Billa Хлеб для Тостов , Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клементины, Кофе с Молоком. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Табата - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|