Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1132 kcal
|
Fat: 48.51g | Prot: 49.26g | Carbs: 132.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Гречневая Каша с Молоком. Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Куриные Оладьи, Гречка Отварная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой . Dinner: Салат из Капусты, Куриные Котлеты на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Фруто Няня Фруктовые Кусочки Яблоко Малина, Кофе с Молоком. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|