Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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59.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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1890 kcal
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Fat: 68.37g | Prot: 91.10g | Carbs: 229.84g.
Breakfast: Nescafé Café com Leite, Queijo Gorgonzola, Pão Integral. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce Cozida, Peixe Cação. Dinner: Frooty Açaí , Morangos, Nestlé Sorvete La Frutta Abacaxi e Coco. Snacks/Other: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Hellmann's Maionese, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Bauducco Torrada Salgada, Costa Sul Sardinha, Bauducco Torrada Salgada, Pão Doce, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Queijo Branco, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Manteiga (com Sal), Pão Integral, Forno de Minas Empada de Frango, Boa Mão Empada de Frango, Vitamina de Banana. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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vivipeso's Weight History
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