Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
77.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 57.80g | Prot: 64.78g | Carbs: 106.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Спагетти, Зеленый Чай, Мидии в Сливочном Соусе. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Молочный , Зеленый Чай, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|