Tanya КТА's Journal, 20 Nov 19

День ужора = плюс 1,5 кг на весах.
День дефицита и 15км прогулки = минус 200 грамм.
Есть в жизни справедливость ))

56.9 kg Lost so far: 13.1 kg.    Still to go: 3.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1293 kcal

Fat: 23.83g | Prot: 56.40g | Carbs: 216.85g.   Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Dinner: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Царка Биойогурт 2%, Гречка, Шампиньоны. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...

2193 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...