Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
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77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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2820 kcal
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Fat: 103.33g | Prot: 176.34g | Carbs: 290.88g.
Breakfast: Alesto Walnüsse, Aldi Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Metzgerfrisch Knoblauch Fleischwurst, Bäckerkrönung Weizenbrötchen. Lunch: ESN Elite pro Complex - Butterkeks, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Grandiso Puddingpulver, Ei, Lidl Beerenmix, Milbona Skyr Pur, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken. Dinner: Avocado, Pomelo, Lidl Basmati Reis, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Other: Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Milbona Körniger Frischkäse, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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maxattom4ik's Weight History
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