Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 95.06g | Prot: 70.94g | Carbs: 259.51g.
Breakfast: Trabzon Hurması, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, TekSüt Lor Peyniri, Ceviz. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Havuç, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği, Kereviz. Dinner: Pırasa Yemeği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Muhallebi, Kivi Meyvesi, Portakal, Ceviz. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|