Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
79.2 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1508 kcal
|
Fat: 29.89g | Prot: 109.30g | Carbs: 195.36g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Черкизово Ветчина Миланская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Молоко 2,5%, Черная Карта Кофе Растворимый, Варенька Варенье Клубничное. Lunch: Valio Творог 0,1%, Пятерочка Апельсин, Призма Яблоко Зеленое, Диво Холодец Домашний Свинина-Говядина. Dinner: Макфа Макароны Отварные, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Азбука Вкуса Суп Минестроне Овощной, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Naturino Леденец, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|