|
дом
|
70.6 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1278 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 98.55g | Carbs: 56.16g.
Breakfast: Starbucks Брауни, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кальмар Отварной, Помидоры, Глобус Морковь Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Меридиан Мидии в Рассоле, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Голландский. Dinner: Останкино Уральская Сырокопченая Колбаса, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Snacks/Other: Порошок Ageless . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|