Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
3156 kcal
|
Fat: 164.51g | Prot: 144.03g | Carbs: 277.17g.
Breakfast: Condorelli Cioccolato Bianco con Pistacchio di Bronte, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Nescafe Classic. Lunch: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Uva, Coop Pecorino Romano, Pepe Nero, Curcuma, Cipolle Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Le Naturelle Albume Uovo. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Valsoia Tofu Naturale, Melanzane Fritte, Tigullio Gran Pesto Pomodori Secchi e Pistacchi, Conad Mezze Maniche Rigate. Snacks/Other: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra, Misura Crackers Integrali, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|