Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 37.02g | Prot: 98.73g | Carbs: 79.04g.
Breakfast: Голубец, Арахис, Яблоки, Овсяные Хлопья. Lunch: Творог, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Dinner: Чеснок, Куриная Грудка Отварная, Борщ Украинский. Snacks/Other: Скумбрия Запеченная, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|