Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
84.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1097 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 57.99g | Carbs: 85.61g.
Breakfast: Кофе, Alpro Кокосовое Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Меридиан Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры Черри. Lunch: Вино Красное Сухое, Козий Сыр (Мягкий). Dinner: Суши Весла Суши Чука, Вино Красное Сухое, Евразия Суши с Тунцом, Ролл с Креветкой, Роллы Филадельфия, Ролл с Лососем. Snacks/Other: Курага. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|