Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1065 kcal
|
Fat: 44.10g | Prot: 81.21g | Carbs: 85.91g.
Breakfast: Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский , Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Шампиньоны в Сметане, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мистраль Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Чудо Густой Йогурт Гавайский Микс, Магнит Банан, Черная Смородина, Творог 5%, Приготовленная Морковь, Печень Куриная Жареная. Snacks/Other: Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Курганский Мясокомбинат Карбонат Боярский . more...
|
|
937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юлиана30's Weight History
|