Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2075 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 75.99g | Carbs: 214.24g.
Breakfast: Milka Cake & Choc, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, СибКолбасы Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Урожайный, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный. Lunch: Рот Фронт Карамель Барбарис, Haribo Жевательный Мармелад, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебодар Хлеб Урожайный. Dinner: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Торт Наполеон, Славянка Торт Сникерс, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Martini Prosecco. Snacks/Other: Heinz Майонез Классический, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Пекинская Капуста, Rio Mare Тунец в Собственном Соку. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|