Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 123.84g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Авокадо Авокадо, Яблоко, Кот де Франс Творог 5%, Банан. Lunch: SPAR Рулет из Омлета с Курицей и Грибами, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Goliath777's Weight History
|