Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
94.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1700 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 115.77g | Carbs: 209.40g.
Breakfast: Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Простой Йогурт, Морковь, Курага, Говядина Постная, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Картошка Печеная, Сметана 15%. Dinner: Рыбный Суп, Кабачки Тушеные, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Помидоры Черри, Мандарины, Хлеб Зерновой, Чай, Селедка, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|