Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
86.4 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 112.15g | Carbs: 122.70g.
Breakfast: Махеевъ Джем Смородина, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сушеное Манго, Яблоко Зеленое. Lunch: Семушка Манго Сушеный, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Куриное Филе Вареное. Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Окей Форель Радужная. Snacks/Other: Ашан Лосось, Ашан Грецкие Орехи, Покровский Хлеб Краюшки Ржаные с Цельным Зерном, Сало, Льняное Масло, Лента Оливки без Косточки Крупные. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОльгаМороз's Weight History
|