Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1436 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 65.39g | Carbs: 208.35g.
Breakfast: Сметана 15%, Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Молочный Фермер Творог Обезжиренный . Lunch: Курица с Овощами, Макфа Рожки, NAR Гранатовый Сок, Курица Вареная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Nestle Кит Кат Мини, Чай с Молоком, Grow Food Плов с Индейкой . Snacks/Other: NAR Гранатовый Сок, Twix Белый Шоколад, Милка Молочный Шоколад, Чай с Молоком, Молодая Морковь, Пятерочка Хурма, Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Smileadidi's Weight History
|