Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1704 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 89.37g | Carbs: 226.86g.
Breakfast: Помидоры, Яичница, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Мираторг Окорок Свиной, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Медовый Край Мёд Разнотравье, Чай, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные, Треска Отварная, Green Label Лапша Яичная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Гранат, Corny Мюсли Шоколад и Банан, Медовый Край Мёд Разнотравье, Овсянка Запаренная, Кофе. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|