Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
58.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 86.81g | Carbs: 115.62g.
Breakfast: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Rainbow Pesto Rosso, Galbani Моцарелла Autentica, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тыква с айвой. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Ponti Бальзамик , Маркет Перекресток Сыр с Голубой Благородной Плесенью, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Ашан Груша Вильямс, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, California Gold Nutrition Омега-3. Snacks/Other: Активия Йогурт, Яблоко Антоновка, Сырни 4. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Ballet - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|