Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1526 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 99.45g | Carbs: 168.24g.
Breakfast: Чудо Йогурт, Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин. Lunch: Шарлиз Пастила, Чудо Йогурт, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Першинский Творог 1,8%, Яйцо. Dinner: Кунгурский Говядина, Alpen Gold Молочный Шоколад, Bauer Овощи Весенние Замороженные. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин, Геркулес Монастырский, Epiim Сыр Эстонский Сливочный. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|