Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
107 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1201 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 93.24g | Carbs: 110.78g.
Breakfast: Черная Карта Кофе , Елизавета Хлебцы Вафельные, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Голубцы. Dinner: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чай, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
остров312's Weight History
|