Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
107.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 160.52g | Carbs: 115.40g.
Breakfast: Ашан Огурец, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Лук, Ашан Помидор, Троекурово Грудка Куриная, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Багет Французский, Волжаночка Яйцо, ITLV Оливки без Косточки, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю. Lunch: Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Помидор, Волжаночка Яйцо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Петелинка Куриная Грудка Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Багет Прованс. Dinner: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Кабачок, Агро Мастер Крупа Гречневая Высший Сорт, Stella Maris Филе Тунца. Snacks/Other: Rule 1 R1 Casein, Snickers Сникерс, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|