Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1372 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 56.32g | Carbs: 140.48g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Молокія Молоко 1,6%, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Iberica Оливки Зеленые без Косточки, ВкусВилл Котлеты Домашние, Сытоедов Ризотто с Курицей и Грибами. Dinner: Макароны Отварные, Омлет, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Мистраль Тростниковый Сахар, Петровский Хлеб с Грецким Орехом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Music playing - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|