Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1506 kcal
|
Fat: 68.32g | Prot: 100.00g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: мимоза с сайрой без сыра с майон 107г/п, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Националь Рис Краснодарский, ВкусВилл Изюм Светлый , Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарины, Первый Вкус Молоко 3,2%, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Dinner: MusclePharm Combat 100% Whey, Первый Вкус Творог 0%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Арла Сыр Натура Сливочный, Первый Вкус Молоко 3,2%, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Гусиное Мясо, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сметана 20%, Булгур, Мистраль Чечевица Красная. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Первый Вкус Молоко 3,2%, Пирожное ракета 1 шт. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aliyusha1's Weight History
|