Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2069 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 151.87g | Carbs: 237.87g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Сушеная Клюква, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Клубники. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Европа Лаваш с Сыром, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом. Dinner: Justbar Протеиновый Батончик Вишневый Пудинг. Snacks/Other: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Яблоко Зеленое, Овсяное Печенье, Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Ашан Папайя Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake . more...
|
|
1921 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|