Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 92.28g | Carbs: 141.42g.
Breakfast: Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебец, Кофе, Господарочка Кабачки Маринованные, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Сливочное Масло, Кетчуп, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Индейка Тушеная с Овощами, Макароны Отварные. Dinner: Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Перекресток Оладьи Печеночные Жареные. Snacks/Other: Винегрет, Яблоко. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|