Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1333 kcal
|
Fat: 31.47g | Prot: 44.59g | Carbs: 195.14g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Своя Линия Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Рижский, Сахар. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Свинина Отварная, Булгур (Вареный), Гречневый Суп, Кулиничи Хлеб Рижский, Сильпо Морковь по-Корейски, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Красное Столовое Вино, Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
200 kcal
|
Exercise:
ходьба 3 км - 44 minutes, Google Fit - 23 hours and 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|