Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1115 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 78.51g | Carbs: 109.93g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лаваш Армянский, Колбаса. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлеты из Индейки на Пару, Картофельное Пюре, Кабачки Тушеные. Dinner: Финик. Snacks/Other: Малина (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Антиголод Грейпфрут-Имбирь. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kozlenko_katerina1's Weight History
|