Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
80.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
725 kcal
|
Fat: 27.57g | Prot: 60.06g | Carbs: 59.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Вареное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|