Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1402 kcal
|
Fat: 117.84g | Prot: 48.70g | Carbs: 39.62g.
Breakfast: бронекофе, Сливочное Масло, Котлета Свиная, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Жареное Филе Свинины, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пекинская Капуста. Dinner: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Авокадо Авокадо, Ариант Австрийская Колбаса Сырокопченая, Каждый День Оливки с Анчоусом, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), бронекофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galia_teriky's Weight History
|