Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 87.83g | Carbs: 156.28g.
Breakfast: Витебское Молоко Молоко Вкусное 1.5%, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Сливочный , Форель Слабосоленая, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Эколайн Рис Бурый, Свинина. Dinner: Картофель Отварной, Сметана , Вареное Яйцо, Котлеты из Куриной Грудки, Globus Зеленый Горошек. Snacks/Other: Финик, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|