Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1066 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 92.18g | Carbs: 69.58g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Яблоко, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Украинский Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Лук, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Цветная Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Морковь. Dinner: Хек Отварной, Торчин Соевый Соус Классический, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Корица, Молокія Кефир 1%, Авокадо, Хлебец, Яйцо, Помидоры. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ataska2017's Weight History
|