Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 48.68g | Prot: 49.11g | Carbs: 113.00g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Окей Багет, Вареное Яйцо. Dinner: Вино Каберне Совиньон, Barilla Пенне Ригате , Приготовленная Квашеная Капуста, Бефстроганов, Борщ с Говядиной, Сметана. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем. more...
|
|
1374 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Счет в счетчике каллорий's Weight History
|