Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
62.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 65.76g | Prot: 45.86g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Миньон, Красные Помидоры, Янтарный Мир Плавленный Сыр Янтарный , Ого Хлебцы Кукурузные, Мёд, Greenfield Красный Чай с Малиной, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Ого Хлебцы Кукурузные, Красные Помидоры, Сыр Сулугуни, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней. Snacks/Other: Asal Фруктово-Ореховая Смесь, Сладкая Булочка, Мандарины, Банан, Груша, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolooooool's Weight History
|