Что за🤦🏻♀️опять в выходные сорвалась и на ночь чипсы с колой😖ну и конечно сразу + в будни почти не срываюсь, но по весам вижу что уходят мышцы, а не жир. Жир наоборот все растёт( тут хоть мышцы вернулись)) Так хочу с сегодняшнего дня и до нг питаться как можно чище. Хочу наконец то преодолеть рубеж 60кг это же такие мелочи! Ведь люди худеют на 20-30 и больше кг. А я не могу 4 кг скинуть. Вес туда сюда болтается(
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1012 kcal
|
Fat: 24.82g | Prot: 66.95g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хурма. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Такая же история,несколько кг хочу скинуть,и месяца 4 не могу нормально в режим вернуться😭ну по тихоньку,организм устал наверное и не хочет отдать оставшееся,будем стараться,удачи!💪💪💪
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ВИКУСЯЛЯЛЯ's Weight History
|