ВИКУСЯЛЯЛЯ's Journal, 19 Nov 19

Что за🤦🏻‍♀️опять в выходные сорвалась и на ночь чипсы с колой😖ну и конечно сразу + в будни почти не срываюсь, но по весам вижу что уходят мышцы, а не жир. Жир наоборот все растёт( тут хоть мышцы вернулись)) Так хочу с сегодняшнего дня и до нг питаться как можно чище. Хочу наконец то преодолеть рубеж 60кг это же такие мелочи! Ведь люди худеют на 20-30 и больше кг. А я не могу 4 кг скинуть. Вес туда сюда болтается(

64 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1012 kcal

Fat: 24.82g | Prot: 66.95g | Carbs: 134.05g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хурма. Dinner: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. more...

2514 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...