Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1535 kcal
|
Fat: 77.91g | Prot: 80.14g | Carbs: 136.18g.
Breakfast: Пшеничная Каша. Lunch: Шаурма с Курицей, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Чак-Чак, Помидоры, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Красный Октябрь Шоколад Аленка. more...
|
|
1910 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 54 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kapuka_nurmik's Weight History
|