Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
945 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 61.18g | Carbs: 94.73g.
Breakfast: Зеленый Чай, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Творожная Запеканка. Lunch: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Магнит Мандарин, Красное Яблоко. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Магнит Сыр Пошехонский, Светлое Пиво, Lay's Чипсы. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|