Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1812 kcal
|
Fat: 73.07g | Prot: 147.57g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Булгур. Dinner: Куриная Грудка, Булгур. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, От Мартина Семечки Отборные, Айва, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|