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주말동안 73까지 올라가서 식겁해서 운동 빡시게 했어요! 71.7로 내려온거 보고 다시 한번 주말에 무너지지 말자는 다짐을😇
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71.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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1074 kcal
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Fat: 57.02g | Prot: 79.53g | Carbs: 63.20g.
Breakfast: 코코호도 호두과자, 구운계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Lunch: 카누 디카페인 미니, 소와나무 고칼슘우유, 닭가슴살 샐러드. Dinner: 팽이버섯, 남양 콰트로치즈, 삶은 계란, 토마토, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리너츠. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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