Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1752 kcal
|
Fat: 84.61g | Prot: 67.58g | Carbs: 183.94g.
Breakfast: Берестов А.C. Мёд, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком, Яйцо, Alpen Gold Dark Ароматный Апельсин. Lunch: Sweet or Dark Chocolate, Гастроном Курица в Сливках, Тушеные Овощи. Dinner: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сыр Стародубский Сыр Гауда , Геркулес Монастырский. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Mixed Vegetables (Frozen), Окей Печенье Песочное с Джемом, Голден Яблоко, Alpen Gold Молочный Шоколад. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|