Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
96.2 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 83.63g | Carbs: 157.18g.
Breakfast: Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Капуста Белокочанная, Государь Плов с Курицей. Snacks/Other: Eco Крекер, Магнит Яблоко Гренни Смит, Творог 9%, Wellness Хлебцы Ржаные, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|